灵芝孢子粉我们都知道是一样好东西，很多的药物或者保健品中会有它的存在。灵芝孢子粉其中含有大量的微量元素,适当服用孢子粉的功效与作用对身体非常有益。灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，凝聚了灵芝的精华。但是，人们有时候随便乱吃的话，无法发挥它的效果。那么灵芝孢子粉怎么吃比较好呢?下面就让我们一起来看看吧!
1、灵芝孢子粉冲水喝
灵芝孢子粉的正确服用方法是空腹吃，选择用温开水服用，这样才能够更好的被人体所吸收，如果是用于身体保健的话，那么，每天的服用量不能够超过两克，要是用作患者改善身体，在服用时候注意服用量不能够超过四克，其原因在于人体每天可以吸收的量是四克，如果超过了四克的话可能就会导致浪费情况出现。
灵芝孢子粉是很“怕烫”的。如果亲购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，冲泡时，水温不能太高，低于60度为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响服用哦。当然，如果购买的是灵芝孢子粉胶囊，就不存在“降温”的问题。
为了更好的吸收，服用灵芝袍子粉空腹服用好。建议在三餐前半小时饮用。而灵芝袍子粉还有解救护肝的作用，所以若是有饮酒需要的人们可以饮酒前或是饮酒后一小时饮用。
2、灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)
用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)
做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。
现在的一些年轻人工作的压力大，导致晚上睡不着觉，时间长了，不仅身体会承受不了，还会影响工作，适当的服用些灵芝孢子粉也会有所改善，而且还会增强人体的免疫力。我们主营项永年准野生灵芝孢子粉品牌，年年丰销售灵芝茶，灵芝酒、造型各异的正宗野生灵芝盆景等，有需要可联系我们哦！
